co brać na rzeźbe

Siemandero MAm do Was pytanko Co wybralibyście na pierwszy cykl? Meanabol, Dece + Winstrol czy Superanabolan? Chodz mi o przyrost masy, jak najmniej tłuszczu i małe spadki (wieze w cuda ) Chodzi mi tez o srodek ktory jak najmniej podziała na moją kuśkę (oczywiście ujemnie) W tym samym czasie biore białko gainera i BCAA. Pozniej bede brał kreatyne [...]

[...] jest lepiej, ale wtedy inne mięśnie mi nie rosną bo nie mają z czego. Tak jest mój problem proszę o rozwiązania. Mam swoje rozwiązanie tylko nie wiem czy może być doradzcie czy mogę stosować dietę brać l - karnityne i kupić sobie czyste białko i je jeśc wtedy będę chudł a mięsnie będą miały białko. Co o tym myślicie a może macie inne rozwiązania.

[...] 100, dosłownie trochę i idziemy na rzeźbę, nie stosowałem nigdy wcześniej suplementów ani spalaczy, nie mam diety na razie staram się zdrowo odżywiać dietę będę miał za niedługo. Chciałbym się was spytać dokładnie co brać ? Białko jakaś kreatynę czy inne. Podawajcie odrazu linki do sklepu co powinienem zakupić, z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam wszystkich, dawano temu zalozylem tu konto i okazalo sie ze akurat teraz sie sprzyda, Mam zamiar trenowac muay thai i widzialem ze sylwetka ludzi ktorych trenuja MT jest zlupelnie inna niz np od tych co trenuja boks ;) i Mam do was pytanko ;) jaka odzywke brac, chce miesni, troche miesnia juz mam, ale nie chce masy tylko rzezbe ;) bralem [...]

[...] U mnie na takim treningu kazde cwiczenie i to we wszystkich seriach jest robione obciążeniem w przedziale 40 - 60% ciezaru maxymalnego. Czy przed takimi ciężarami też jest sens robienia rozgrzewki czyli brać okolo 20 - 30% ciężaru i machać tym ? Oczywiscie rozgrzewkę aerobiczną robię. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-03 23:09:15

Witam planuje drugi cykl ponieważ obecnie mam pieniądze a potem to różnie może być i planuje kupić już coś na zapas. Pierwszy cykl to krekatyna i dextro. I nie prosze o komentowanie tego, pytania odnośnie mnie tylko o zwykła podpowiedz co najlepiej brac na drugi cykl. Teraz trenuje, siłownia, solidna dieta, trenuje koszykówkę, biegam codziennie [...]

[...] L-karnitynę firmy Inkospor (kolega skończył używać) jednak produkt ma przy "best before" datę styczeń 2014. Czy wpłynie to na efektywność karnityny, czy w ogóle można to brać i nie zaszkodzić żołądkowi? Planuję wypróbować, jestem od marca w cyklu na masę, z 75 kg urosłem już do 85 (przy wzroście 188cm), jednak poziom tkanki tłuszczowej wynosi [...]

[...] do 80 kg nie wiem co zrobić . Cały czas miałem trening na rzezbe tzn : 3 ćwiczenia 4 serie po 15 powtórzeń . I Jeśli mam już zostać przy tej wadze .. to co polecacie brać na rzezbienie .. planowałem zakupić kreatyne ale postanowiłem popytać znawców . Teraz Biorę Thermo Speed i jakieś suple na stawy . Z Góry Dziękuje Za Pomoc [...]

Zamierzam zaczac cykl na rzezbe diete mam ulozona bardzo dobrze ktora dostarczy wszystkie niezbedne skladniki. Chce kupic Biogenix Carb Bx 3700g Vitalmax whey protein 80 natural 3000g i chcialem wiedziec czy kupic do tego bcaa zeby brac naczczo przed aerobami czy moze kupic wiecej bialka i jesc bialko zaraz po przebudzeniu przeciez tam sa juz [...]

witam Mam takie pytania otóż teraz biore propa 10 % c2d i deke 200 mg c7d.. Jade takim cyklem juz jakies 7 tygodni.Wymysliłęm sobie ze teraz zrobie tak ze od 8 tyg bede jechal dalej z deka az mi sie ona skonczy mam jeszcze na jakies 3-4 tyg ,propa dalej pocoagne i dołoże winko zambona c2d przez jakies 4 tyg i na sam koniec clena czyli [...]

Mam zamiar kupic HMB słyszałem że najlepsze jest Ultimate Nutitrion ale ciężko jest go dostać w Polsce.Z obecnych i łatwo dostępnych proponowano mi HMB-OLIMPU,HI-TEC,MLO,który waszym zdaniem jest najlepszy.Oczywiście nie mam zamiaru BRAć HMB samego, na rzeżbe i zbędny tłuszcz zakupie sobie l-karnitynkę lub jakiś fat burner,choć i z tym mam kłopot [...]

Witam serdecznie. Aktualnie kończę brać: Universal Storm (rano+po treningu) Napalm FA (przed treningiem) Atomic 7 Universal BCAA (w trakcie treningu) Oxavar Unigen (20 mg ed.) Do tego dieta na masę. Chciałbym zacząć redukcję. Planowałem tuż przed końcem oksy wrzucić TestFreak oraz Animal cuts+dieta na rzeźbę. Moje pytanie jest następujące: Czy [...]

[...] pewien okres żeby podnieść się z tego i zmieniałem ćwiczenia na tą partię mięśni czyli większość co się robi na stagnację. Moje pytanie brzmi czy jest jakiś sposób żeby troche podciągnąć siłę do wcześniejszej formy ? Niedługo zaczynam trening na rzeźbę, a później na siłę, a niechciałbym zaczynać brać supli przed osiągnięciem dawnych rezultatów.

[...] 4 razy w tygodniu, 4 serie, maksymalna ilość powtórzeń. Trochę informacji o mnie: Wiek: 35 lat Waga: 74 kg Praca: fizyczno-umyslowa Czytałem trochę o chciałbym zacząć brać odżywki na rzeźbę, aby zmaksymalizować efekty. Trochę czytałem i chyba kreatyna byłaby najlepszą. Co poradzicie aby była to sylwetka sportowa a nie napompowany Johnny [...]

jestem teraz na cyklu na mase ktory bedzie trwal prawie do wakacji, na wakacje planuje zrobic cykl na rzezbe. Mam zamiar wziac winstrol w tabletkach. Pytam teraz bo chce wszystko zrobic tak jak powino byc i zeby dalo jak najlepsze rezultaty. Oczywiscie dieta jest i bedzie napewno dobra. Wiem juz troche ale chce jeszcze potwierdzic swoje [...]

Witam! co myslicie o odrzywkach w postaci batonów. Nie jestem w zadnym cyklu ani na mase ani na rzezbe, ot tak po prostu chodze na silke 2-3 razy w tygodniu. Nie opierniczam sie tylko naprawde porządnie ćwiczę. Mam pytanie do Was, znawców, czy takie batony są w porządku. Oglądalem różne firmy, generalnie baton ma 21g bialka, ok 30 - 40g wegli i 20 [...]

Elo! Już zrzyciłem 8,5Kg w miesiąc(bez sciemy nawet lekarz był w szoku :P:P), jedyne co robiłem to grałem w noge i takie tam w grubym ubraniu no i dieta ale nie jakas straszna, zero węglów i tylko mięso gotowane no i warzywa, owoce. Chce zrzucic jeszcze 8-10kg w czasie 3 miesięcy. Teraz mam siłownie w domu i bede cwiczyl na rzezbe no i aeroby. [...]

[...] 176, wiem nie jest dużo ale nie chce być dużym człowiekiem tylko mieć fajnie wyrzeźbione mięśnie. Zastanawiam się nad 3 zestawami i jak możecie to doradźcie mi od jakich producentów brać: I: Gainer + HMB + BCAA II: Gaspari 250 + HMB + BCAA III: Gaspari 250 + Gainer + HMB Licze na odpowiedź bo tematy na rzeźbe mają już dobre kilka lat, pozdr.

[...] w tym roku, a później bezpośredni wjazd na clen i rzeźba. Jeśli takie rozwiązanie ma jakikolwiek sens, to co w związku z odblokiem? Kiedy go rozpocząć? I czy jeśli przestanę brać metę, zmienię trening i odżywianie nastawione na rzeźbę, czy nie będzie dużych spadków? Wiem, że może i brzmi to szalenie, ale czekam na Wasze zdanie w tej kwestii. [...]

Witam. Mam do Was pytanie. Co myślicie o polączeniu Winstrolu (strzały) i clenbuterolu w jednym cyklu. Mam zamiar do tego być na diecie białkowej (DUKAN) i robić trening na rzeźbę. Moglibyście napisać czy moze byc takie polaczenie i kiedy co brac. Trening mam zamiar robic nawet do 6 razy w tyg + aeroby + bieganie+ dieta + winko + clean. Dzięki z [...]